- Wyniki ostatniej kolejki:
- Orlęta Łuków - Włodawianka Włodawa 4:0
- Granica Dorohusk - Górnik II Łęczna 2:3
- Hetman Żółkiewka - Unia Hrubieszów 0:0
- Orion Niedrzwica Duża - Podlasie Biała Podlaska 0:3
- Lutnia Piszczac - Polesie Kock 6:2
- Kryształ Werbkowice - Janowianka Janów Lubelski 5:0
- Opolanin Opole Lubelskie - Stal Kraśnik 0:2
- Powiślak Końskowola - Victoria Żmudź 3:0
Logowanie
Pogoda
Menu główne
Statystyki drużyny
1 
1
Najnowsza galeria
Najbliższe spotkanie
Najbliższa kolejka
| Najbliższa kolejka 17 | ||||||||||||||||||||||||
|
Uzytkownicy
Kalendarium
|
Wyszukiwarka
Zasady zdrowego żywienia
1. Jedz codziennie różne produkty z każdej grupy uwzględnionej w piramidzie.
2. Bądź codziennie aktywny fizycznie - ruch korzystnie wpływa na sprawność i prawidłową sylwetkę.
3. Źródłem energii w twojej diecie powinny być głównie produkty znajdujące się w podstawie piramidy (na dole).
4. Spożywaj codziennie przynajmniej 3-4 porcje mleka lub produktów mlecznych takich jak jogurty, kefiry, maślanka, sery.
5. Jedz codziennie 2 porcje produktów z grupy – mięso, ryby, jaja. Uwzględniaj też nasiona roślin strączkowych.
6. Każdy posiłek powinien zawierać warzywa lub owoce.
7. Ograniczaj spożycie tłuszczów, w szczególności zwierzęcych.
8. Ograniczaj spożycie cukru, słodyczy, słodkich napojów.
9. Ograniczaj spożycie słonych produktów, odstaw solniczkę.
10. Pij codziennie odpowiednią ilość wody.
Ankiety
| Brak aktywnych ankiet. |
Reklama
Zegar
Tabela ligowa
| lubelskie » IV liga | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Ostatnie spotkanie
| Granica Dorohusk | 2:3 | Górnik II Łęczna |
| 2015-11-14, 17:00:00 |
||
| relacja » | ||
| oceny zawodników » | ||
Wyniki
| Ostatnia kolejka 16 | |||
| |||
| |||
| |||
| |||
| |||
| |||
| |||
|
Statystyki
zalogowanych i 2 gości
dzisiaj: 85, wczoraj: 66
ogółem: 1 123 686
statystyki szczegółowe
Najlepsi typerzy
|
|||
Mini-Chat
Musisz się zalogować, aby korzystać z mini-chatu.
